با سلام دوستان عزیز یکی از دغ دغه های امروز ما کرونا هست، پیشنهادهای ویژه براتون دارم 1-آب سرد نخورید خنک باشه خوبه. 2-لباس نخی بپوشید چون لباسهای پلاستیکی گرمند و اذیت میشید. 3-نذارید سرما بخورید.جلوی باد مستقیم خنک کننده ها قرار نگیرید. 4-غذا سبک بخورید و سعی کنید برنامه غذایی پر باری داشته باشید. 5-ورزش کنید حتی شده 5 دقیقه.(20 تا نفس عمیق پی هم )راهکار خوبیه اگه حال ورزش ندارید. 6-خودتون را شاد نگه دارید و فکرو خیال ناراحت کننده نکنید. در تابستان فقط و فقط حواستون به این باشه
توصیه هایی برای دوران کرونا
کننده ,ورزش ,بخورید ,کرونا ,خنک ,باری ,شده 5 ,حتی شده ,کنید حتی ,ورزش کنید ,5 دقیقه
درباره این سایت